Chcete silnou imunitu? Potřebujete ozdravit střeva

Imunita je takovým ochranným štítem, který nás chrání zvenku i zevnitř. Na podzim a zimu nás většinou trápí nachlazení a jiné obtíže a my se začínáme zajímat o to, jak imunitu můžeme posílit. Téma imunity mi pomohla objasnit doktorka farmacie Ivana Lánová z BENU lékárny.  Největším imunitním orgánem lidského těla…

Continue reading

Každý třetí Čech trpí nedostatkem hořčíku

Hořčík neboli magnézium je čtvrtým nejhojnějším minerálem v našem těle, jehož hlavní funkcí je aktivovat více než 300 enzymů, které regulují nejdůležitější metabolické procesy. Bohužel naše tělo si hořčík ani další minerály neumí samo vytvořit, a proto jeho hladina úzce souvisí s tím, kolik jej dokážeme do těla přijmout v rámci stravy. Ze statistik…

Continue reading

Zeleninové slupky obsahují spoustu vitamínů a živin. Neloupejte je, radí odborníci

Zeleninové slupky skrývají vitamíny, proto bychom je neměli loupat, ale konzumovat, zní z úst odborníků. Zdravotní experti říkají, že téměř naprostá většina lidí zeleninu před přípravou nejprve oloupe a teprve pak servíruje a vaří. Jenže to je podle nich chyba. Přichází tak totiž o svou nejvýživnější část. Mnozí lidé jsou zvyklí, že při přípravě…

Continue reading